Πως να κάνετε αυτή τη χρονιά να είναι η καλύτερη της ζωής σας

Άρθρο της συγγραφέως Shannon Kaiser

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως απορρίπτουν βιαστικά την ιδέα της λήψης αποφάσεων την Πρωτοχρονιά. Νομίζω ότι είμαστε δύσπιστοι διότι αυτό ξυπνά μνήμες αποτυχημένων προσπαθειών και επαναλήψεων γεμάτων ελπίδες. Αυτό είναι κατανοητό. Τι γίνεται όμως αν δεν φταίει τελικά η έννοια της λήψης αποφάσεων για την Καινούρια Χρονιά; Αν το πρόβλημα είναι οι ίδιες οι αποφάσεις που θα επιλέξετε να πάρετε;

Οι πιο συνηθισμένες αποφάσεις περιλαμβάνουν απώλεια βάρους, περισσότερα χρήματα ή καλύτερη οργάνωση και φυσικα αυτό δεν σημαίνει ότι οι συγκεκριμένοι στόχοι δεν αξίζουν προσπάθειες. Θεωρώ όμως ότι η διαμόρφωση των αποφάσεων με έναν τρόπο που σας κάνει να αισθάνεστε ανεπαρκείς ή ανίκανοι δεν είναι η καλύτερη μέθοδος για να επιτευχθούν οι αλλαγές που επιθυμείτε.

Το να βάζετε στον εαυτό σας προκλήσεις μέσω των οποίων αναγνωρίζεται η εσωτερική σας αξία και έρχεται στην επιφάνεια η αγάπη για τον εαυτό σας θα σας κάνει να αισθάνεστε πιο ικανοί, πιο αισιόδοξοι και πιο ενθουσιασμένοι για το μέλλον σας. Μπορεί να θέλετε να χάσετε βάρος προκειμένου να δείχνετε πιο όμορφοι, αλλά τι είναι εκείνο που σας κάνει να νιώθετε άσχημα όπως είστε τώρα; Είναι πιθανόν να σχετίζεται με την έλλειψη αυτοαποδοχής. Αυτό είναι το σημείο που αξίζει την προσοχή σας.

Αντί να ψάχνετε σε ποιες προσδοκίες δεν καταφέρνετε να ανταποκριθείτε, αναρωτηθείτε τι θέλετε φέτος. Στη συνέχεια, βρείτε εκείνες τις ευκαιρίες που θα σας φέρουν πιο κοντά σε αυτούς τους στόχους. Αν θέλετε να κάνετε αυτή τη χρονιά να είναι η καλύτερή σας, προσπαθήστε να επανασχεδιάσετε τις αποφάσεις σας. Παρακάτω ακολουθούν 9 ιδέες για να ξεκινήσετε:

1. Να είστε ευγενικοί με όλους όσους γνωρίζετε ξεκινώντας από τον εαυτό σας.

2. Μάθετε να νιώθετε άνετα με το άγνωστο. Όσο περισσότερη πίστη έχετε, τόσο πιο εύκολη θα γίνει η ζωή σας.

3. Αγαπήστε το σώμα σας όπως είναι. Όταν νιώθετε καλά μέσα σας, αυτό αντικατοπτρίζεται και εξωτερικά.

4. Επιλέξτε περισσότερα τρόφιμα με βάση το πώς θα σας κάνουν να νιώθετε και όχι με το πώς θα σας κάνουν να φαίνεστε.

5. Ακολουθήστε την καρδιά σας. Εκείνη ξέρει όσα το μυαλό σας προσπαθεί ακόμη να κατανοήσει.

6. Προσπαθήστε να αποδεχτείτε ότι όλα τα πράγματα τελειώνουν. Το τέλος είναι ο μόνος τρόπος για μια καινούρια αρχή.

7. Αποδεχτείτε ότι μια κλειστή πόρτα είναι η λάθος πόρτα. Σίγουρα κάποια καλύτερη θα ανοίξει για εσάς.

8. Ξεκινήστε ονομάζοντας τα όνειρά σας «σχέδια».

9. Πιστέψτε ότι όλα λειτουργούν υπέρ σας κι ότι εντάσσονται μέσα στη θεία πρόνοια.

http://enallaktikidrasi.com/

Γιατί δεν επαναστατούν οι άνθρωποι;

Γιατί δεν επαναστατούν οι άνθρωποι; Ποιός είναι ο ορισμός της πορνείας; Γιατί οι φονιάδες είναι ιεροφάντες; Γιατί η ευχή «καλή ανάσταση!» είναι ανήθικη; Γιατί είναι καλύτερα να μας βομβαρδίζουν παρά να διασκεδάζουμε; Γιατί αν πεις την αλήθεια σε περιμένει η μοναξιά; Γιατί το να λένε τη γνώμη τους όλοι είναι φασιστικό; 
Ο καλλιτέχνης και διανοητής Xαϊνης Δημήτρης Αποστολάκης απαντά στην Κρυσταλία Πατούλη με αφορμή το πρώτο του βιβλίο «Φτου ξελευτερία για όλους!» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Καστανιώτη

Κρ.Π.: Πως προέκυψε το πρώτο σου βιβλίο;

Χαϊνης Δ. Απ.: Μοιάζω πολύ με τα έντομα, με τυφλώνει ένα φως και πάω προς αυτό. Είναι το φως που με κάνει να κλαίω και να γελώ΄ είναι το φως που έχω ανάγκη για να μην αυτοκτονήσω, είναι ο μόνος τρόπος να πορευτώ. Έτσι ορμούμενος από μια καθολική υπαρξιακή παρόρμηση προχωρώ σαν τυφλός.

Κρ.Π.: Καταγράφεις βιώματα και σκέψεις σ' αυτό το κυρίως αυτοβιογραφικό βιβλίο σου και μοιάζει σαν εξομολόγηση για όποιον και ό,τι στιγμάτισε τη ζωή σου. Και για μένα που το διάβασα απνευστί, γέλασα, σκέφτηκα, συμφώνησα ή διαφώνησα, συγκινήθηκα, ήταν σαν ένα δώρο...

Χαϊνης Δ. Απ.: Είναι εξομολόγηση, αλλά δεν το βλέπω σα δώρο ή προσφορά εκ μέρους μου, γιατί  δεν εστιάζω σε αυτά που δίνω, όσο σε αυτά που παίρνω.

Κρ.Π.: Επειδή κάνεις μεγάλη αναφορά στα παιδικά σου χρόνια στην Κρήτη, πόσο σημαντικά πιστεύεις ότι είναι τα παιδικά χρόνια για τη μετέπειτα ενήλικη ζωή;

Sodade, που θα πει Cesaria…

Σαν σήμερα, πριν 3 χρόνια σίγησε πάντα μία από τις σπουδαιότερες φωνές της παγκόσμιας μουσικής σκηνής, αυτή της Σεζάρια Εβόρα. Είχε το προσωνύμιο «ξυπόλητη ντίβα» εξαιτίας της προτίμησής της στο να τραγουδά χωρίς να φορά τα παπούτσια της ως ένδειξη διαμαρτυρίας για τη φτώχεια που επικρατούσε στην πατρίδα της.

Γεννήθηκε στην πόλη Μιντέλο στο Πράσινο Ακρωτήριο. Σε ηλικία 7 ετών έμεινε ορφανή από πατέρα. Μετά το θάνατό του, η μητέρα της αγωνίστηκε να την μεγαλώσει με τα πενιχρά της εισοδήματα που εξασφάλιζε από την εργασία της ως μαγείρισσα. Τελικά, την οδήγησε σε ορφανοτροφείο και στη χορωδία του ιδρύματος εκείνου η μικρή Σεζάρια έμαθε να τραγουδά.

Η Έβορα συνάντησε όταν ήταν 16 ετών έναν ναυτικό από το Πράσινο Ακρωτήριο, ο οποίος ονομαζόταν Εντουάρντο. Ήταν ο άνθρωπος που την δίδαξε τα παραδοσιακά μουσικά στιλ των coladeiras καιmornas. Τα τελευταία αποτελούν τραγούδια της λύπης, της μελαγχολίας και της νοσταλγίας. Η Σεζάρια ξεκίνησε να τραγουδά σε τοπικά μπαρ και ξενοδοχεία. Με τη βοήθεια τοπικών μουσικών, θα επεδείκνυε τις ικανότητές της και αργότερα θα ανακηρυσσόταν "Βασίλισσα των Μόρνας" από τους θαυμαστές της. Την εποχή εκείνη ήταν διάσημη στο νησί της, σχετικά άγνωστη όμως διεθνώς.

Greenpeace: Ακτιβιστές σκαρφαλώνουν σε λιγνιτικό σταθμό της ΔΕΗ

Αθήνα

Μήνυμα στην κυβέρνηση για τη στροφή της χώρας στην εξοικονόμηση ενέργειας και τις ανανεώσιμες πηγές ενέργειας στέλνουν δέκα ακτιβιστές της Greenpeace από το μεγαλύτερο λιγνιτικό εργοστάσιο της ΔΕΗ στην Κοζάνη.

Η ομάδα των ακτιβιστών ανεβαίνουν σε πύργο ψύξης του λιγνιτικού Ατμοηλεκτρικού Σταθμού (ΑΗΣ) Αγίου Δημητρίου. Η δράση αποτελεί μέρος των κινητοποιήσεων που λαμβάνουν χώρα σε ολόκληρο τον κόσμο για την προστασία του πλανήτη από τις κλιματικές αλλαγές.

«Είμαστε εδώ γιατί έχουμε εξαντλήσει κάθε άλλη επιλογή να λάβει το μήνυμα ο κ. Τσίπρας: η χώρα δεν αντέχει έναν πρωθυπουργό που βάζει τα συμφέροντα των εφοπλιστών, των βιομηχάνων και του λόμπι των ορυκτών καυσίμων πάνω από τα συμφέροντα των πολιτών. Το χρωστάμε στα παιδιά μας: χρειαζόμαστε έναν ηγέτη που θα προωθήσει άμεσα πολιτικές που επενδύουν στους Έλληνες πολίτες. Πρέπει να το κάνει τώρα, στο Παρίσι, όπου έχει αναπτυχθεί ήδη μία τεράστια δυναμική. Είμαστε αποφασισμένοι να μείνουμε εδώ μέχρι να ολοκληρώσουμε την αποστολή μας» ανέφερε ο Τάκης Γρηγορίου, υπεύθυνος για θέματα Ενέργειας και Κλιματικών Αλλαγών στο ελληνικό γραφείο της Greenpeace, ο οποίος μαζί με άλλους εννέα ακτιβιστές βρίσκεται στην κορυφή του ΑΗΣ Αγίου Δημητρίου.

Οι ακτιβιστές ξεκίνησαν την ανάβαση στις 4 τα ξημερώματα και αν τα καταφέρουν θα ανέβουν και θα παραμείνουν σε έναν από τους πύργους ψύξης του  ΑΗΣ Αγίου Δημητρίου, ύψους 130 μέτρων, στέλνοντας συγκεκριμένο μήνυμα προς την κυβέρνηση και τη ΔΕΗ.

Με αυτόν τον τρόπο θέλουν να κινητοποιήσουν την πολιτική ηγεσία να αξιοποιήσει τη Διάσκεψη στο Παρίσι για να συνδυάσει κλιματική πολιτική με κοινωνικά δίκαιη ανάπτυξη.

Η Greenpeace έχει ήδη υποβάλει πρόταση για την ενεργειακή αναβάθμιση 1 εκατ. κτιρίων που περιλαμβάνει τη δωρεάν παροχή ηλιακής ενέργειας από τη ΔΕΗ σε 300.000 φτωχά νοικοκυριά.

Το προτεινόμενο 10ετές σχέδιο δράσης της Greenpeace λαμβάνει υπόψη τη σημερινή οικονομική συγκυρία και το Μνημόνιο και προτείνει συγκεκριμένα χρηματοδοτικά εργαλεία και άμεσα υλοποιήσιμα μέτρα. Η εφαρμογή του θα ενισχύσει το εισόδημα νοικοκυριών και επιχειρήσεων κατά 5,7 - 6 δισ. ευρώ από τη μείωση των δαπανών για ενέργεια, θα δημιουργήσει κατά μέσο όρο 30.000 - 35.000 θέσεις εργασίας ετησίως και θα μειώσει τις συνολικές εκπομπές CO₂ της Ελλάδας έως και κατά 10%. Αντίστοιχες μελέτες ή προτάσεις έχουν ήδη υποβληθεί από τη WWF, το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ και άλλους φορείς.

«Η δράση μας είναι κομμάτι της παγκόσμιας κινητοποίησης εκατοντάδων χιλιάδων πολιτών για ένα καλό αποτέλεσμα στη Διάσκεψη για το Κλίμα στο Παρίσι» συνέχισε ο Τάκης Γρηγορίου.  «Αυτές τις κρίσιμες ώρες στο Παρίσι εξελίσσεται ένας διαπραγματευτικός αγώνας ενάντια στα συμφέροντα της βιομηχανίας ορυκτών καυσίμων. Η έκβασή του; Αμφίρροπη. Το διακύβευμα; ένας ασφαλής πλανήτης, όπου η αύξηση της θερμοκρασίας δεν ξεπερνά τον 1,5^o C. Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος χρειαζόμαστε 0% ορυκτά καύσιμα και 100% ΑΠΕ έως το 2050 παγκοσμίως. Καλούμε την ελληνική κυβέρνηση και τον κ. Τσίπρα να γίνει μέρος αυτής της προσπάθειας».

Η Greenpeace καλεί την κυβέρνηση:

• Να συμβάλλει διαπραγματευτικά στην υιοθέτηση στόχου στην τελική συμφωνία για συγκράτηση της αύξησης της θερμοκρασίας κατά 1,5^oC, αίτημα δεκάδων αναπτυσσόμενων κρατών που απειλούνται σήμερα από την αλλαγή του κλίματος που στηρίζουν πλέον ανοιχτά οι ΗΠΑ, η Κίνα, η Ευρωπαϊκή Ένωση και ο Καναδάς
• Να προωθήσει στην Ελλάδα 10ετές σχέδιο για την ενεργειακή αναβάθμιση 1 εκατ. κτιρίων που περιλαμβάνει την δωρεάν παροχή ηλιακής ενέργειας από τη ΔΕΗ σε 300.000 φτωχά νοικοκυριά
• Να στρέψει τη ΔΕΗ προς τις ανανεώσιμες πηγές ενέργειας, την εξοικονόμηση ενέργειας και τις ενεργειακές υπηρεσίες και να εκπονήσει σχέδιο για την αξιοποίηση του υφιστάμενου εργατικού δυναμικού της επιχείρησης στις νέες της δραστηριότητες και τη στήριξη της τοπικής κοινωνίας.

http://news.in.gr/

Ένα τραγούδι απ' τ' Αλγέρι

Μπάμπης Παπαδόπουλος - Απ' Τη Σπηλιά Του Δράκου (2010)

Ανέστης Ζάντζoς

Μέλος του Ορειβατικού Συλλόγου και ιδιοκτήτης του ροκ μπαρ «Λαγήνι» στην Πορταριά

Εφυγε χθες από τη ζωή σε ηλικία 59 χρόνων ο Ανέστης Ζάντζoς, ένας από τους πρωτοπόρους της αναρρίχησης στο Βόλο. Λάτρης του βουνού, της ορειβασίας και του σκι ο Ανέστης Ζάντζoς, υπέστη ανεύρυσμα πριν από δεκαπέντε ημέρες και νοσηλεύονταν στο Νοσοκομείο Βόλου στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας. Χθες άφησε την τελευταία του πνοή βυθίζοντας στη θλίψη την οικογένειά του, συγγενείς, φίλους και όσους τον γνώριζαν.

Τραγική ειρωνεία, ο 59χρονος ανακάλυψε το ανεύρυσμα κατά τη διάρκεια άλλων ιατρικών εξετάσεων. Είχε μάλιστα προγραμματίσει περαιτέρω εξετάσεις, όμως δεν πρόλαβε, καθώς υπέστη υποτροπή και μεταφέρθηκε στο Νοσοκομείο Βόλου, δυστυχώς όμως δεν συνήλθε ποτέ και χθες εξέπνευσε.

Ο Ανέστης Ζάντζoς ήταν πολύ γνωστός στην κοινωνία του Βόλου αλλά και ευρύτερα καθώς έχει «σκαρφαλώσει» όπως έλεγαν χθες συντετριμμένοι καλοί του φίλοι, όλα τα βουνά της Ελλάδας, ενώ έχει κάνει πολλές αναβάσεις και στις Γαλλικές Αλπεις. Η ζωή του ήταν συνδεδεμένη κυριολεκτικά και μεταφορικά με το βουνό, μέλος του Ορειβατικού Συλλόγου Βόλου χρόνια πολλά, δεν έχανε καμία από τις εξορμήσεις του συλλόγου. ενώ ήταν δεινός αθλητής δρόμων αντοχής στο σκι. Ηταν αδερφός του Μιλτ. Ζάντζoυ που διατηρεί το γνωστό ανθοπωλείο «Floral» στην Πλατεία Ελευθερίας.

Ο ίδιος επί 20 ολόκληρα χρόνια διατηρούσε στην Πορταριά το γνωστό ροκ μπαρ «Λαγήνι» το οποίο είχε γίνει στέκι για ροκάδες από όλη την Ελλάδα που επισκέπτονταν την Πορταριά και τον Ανέστη για να ακούσουν ροκ μουσική σε βινύλιο.

Χθες με το που έγινε γνωστός ο θάνατός του πολλοί φίλοι του αποχαιρέτησαν με πολύ συγκινητικά λόγια τον Ανέστη. Ξεχωρίζει μεταξύ άλλων το μήνυμα του Νίκου Βαραλή «Ανέβηκε Μύτικα, Αστρακα, Ερύμανθο, Αγραφα, Ζήρεια, Βαρδούσια… Είδε ανατολές που έβγαιναν από τα χιόνια. Είδε τον ήλιο να κατεβαίνει φορτωμένος σύννεφα, πορτοκαλιά της δύσης του ουρανού.

Ξύπνησε στην Παρίσαινα, πέταξε τα ρούχα του τον πήρε η θάλασσα μια μέρα.

Ηπιε στην άκρη από το βράχο σκαρφαλώνοντας. Ετρεξε και βγήκε πρώτος. Κάπνισε όλα τα πακέτα Ρεξ που του αναλογούσαν.

Αγάπησε σαν παιδί, έζησε σαν έφηβος, μεγάλωσε παιδιά σαν άντρας. Τον έπαιρνε η ροκ τα βράδια και χτυπούσε τους δίσκους με μανία. Φυσούσε στο κεφάλι του ο αέρας της κορφής. Αυτός τον πήρε κι έφυγε ο Ανέστης στις κορυφές εκεί που η παγωνιά κρατάει τα όνειρα ακέραια. Καλές κορφές, Ανέστη, καλό σου δρόμο».

ΒΑΣΩ ΚΥΡΙΑΖΗ

 πηγή:ταχυδρόμος